Реклама



  • Як жінка досягає оргазм

     
    Жінки підходять до оргазму поволі, хоча його механізм схожий з механізмом чоловічого оргазму. Коли вона збуджена, збільшується притока крові до піхви, приводячи до набухання зовнішніх геніталій і клітора (жіночого еквівалента пеніса). Одночасно невеликі залози починають виділяти секрет для мастила....
     

    Три форми угрей

     
    1. Cобcтвенно угрі (сальні пробки). Забита пора виглядає як маленька опуклість. Це і є вугор. У побуті їх іноді називають "прищі з білою головкою" (медичний термін - міліум) або "прищі з чорною головкою" (комедони) - залежно від кольору. Часто фолікули самі випадково звільняються від сальних пробок....
     

    Збільшуйте частоту роботи серцевих cокращеній

     
    Яка б не була активність ваших аеробічеcких вправ, вся сіль в тому, щоб постійно збільшувати частоту ударів вашого серця. Хороша техніка дихання також важлива, оскільки забезпечує насичену притоку кисню для підтримки енергії. Для ефективного зміцнення серцево-судинної системи вам доведеться вправлятися 4 рази на тиждень, витрачаючи щонайменше 20 хвилин на заняття, але не більш за одну годину....
     

    Що відбувається з кожей

     
    Не дивлячись на поширену думку, зовнішня поверхня шкіри (епідерміс, див. гл. 9) з віком міняється досить помірно, тому рани гояться не так швидко, як в юності, шрами після поранень тонше і менш помітні. Шкіра стає сухішою, оскільки відмерлі поверхневі клітки не пропускають вологу....
     

    Як запобігти болям в cпіне

     
    Навіть у відсутність всякого лікування 90% болів в спині проходять самі через пару тижнів. Жоден засіб не прискорює процесу загоєння. Правильне лікування повинне запобігати можливим перешкодам загоєнню і знижувати біль. Якщо у вас болить спина, навіть дуже сильно, постарайтеся віднестися до цього спокійно, хоча порадитися з лікарем варто....
     

    Болі в cпіне

     
    Підвищена температура сама по собі навряд чи може бути причиною звернення до лікаря. Багато пацієнтів, почувши від мене ці слова, обурюються, але... ось зразок діалогу, що досить часто відбувається між лікарями і пацієнтами: Пацієнт: "А раптом у мене температура підніметься до 39шc?...
     

    Програма для начинающих

     
    Пропоновані вправи направлені на загальний розвиток м'язів всього тіла. Виконуйте їх 3 рази на тиждень у поєднанні з аеробічеcкой активністю. Cконцентріруйте увага на наступних головних м'язових групах: плечові м'язи, м'язи рук, грудей, спини, живота і ніг. Плечі Армійський жим гирі (3 вправи по 8-10 разів кожною рукою)....
     

    Отрижка

     
    Люди, страждаючі відрижкою, зазвичай винять в надлишку газів погане травлення. Проте учені досліджували відригувані гази і виявили композицію, аналогічну атмосферному повітрю. Cледовательно відрижка - це просто вихід повітря, що назовні проковтнуло. Кожна людина, ковтаючи що-небудь, неодмінно захоплює і невелику кількість повітря....
     

    Як позбавиться від запаха

     
    Піт містить воду, солі, глюкозу і дещо інших простих хімічних сполук - все без запаху. До характерного запаху приводить дія бактерій, що живуть на шкірі, на шкірне сало і мертві поверхневі клітки, особливо в тепліших зонах - під пахвами, в промежині і на стопах. Запах тіла не є неминучим....
     

    Ваша мета - здоровий разум

     
    Життя приносить багато болю і розчарувань. На щастя, у більшості людей світлого в житті все ж таки більше, ніж поганого. Злість, провина, скорбота шкодять нашому емоційному і фізичному здоров'ю; веселість, оптимізм і упевненість укріплюють його. Ваша мета - психічна і емоційна рівновага, яку можна знайти численними способами....
     
    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24


  • На главную