Реклама



  • Ефективна легкоатлетична программа

     
    Для поліпшення роботи вашої серцево-судинної системи навантаження на серці повинне складати 60-70% від максимально допустимою. Менше навантаження не в змозі напружити систему достатньою мірою, а велика дуже натомить вас перш, ніж ви встигнете відчути хоч якусь користь. Підрахуйте свій пульс в стані спокою протягом 15 секунд і помножте отриману цифру на чотири....
     

    Навіщо потрібні живильні вещеcтва

     
    Чоловіки страждають безліччю хвороб, яким можна запобігти за допомогою збалансованої дієти. Навіть люди з міцним здоров'ям, старіючи, піддаються пов'язаним з їжею захворюванням (наприклад, ожирінню), оскільки з віком м'язова маса (що виділяє більшу кількість тепла) зменшується, а шар жиру (що виділяє значно менше тепла) збільшується....
     

    Коли слід привернути увагу медіков

     
    Протягом 12 годин 90% нападів блювоти проходять самі собою. Це достатньо розумна точка відліку, до якої можна не піднімати тривоги, але, якщо вам дійсно дуже погано, викличте лікаря раніше. Підвищена температура або пронос - не привід для неспокою, але якщо вони супроводяться сильним болем в животі або інших частинах тіла, відвідаєте лікаря відразу ж, як тільки опам'ятаєтеся....
     

    Біг підтюпцем і ходьба

     
    Біг підтюпцем не обмежує вас в часі і не вимагає спеціальних спортивних снарядів і матеріальних витрат. Якщо ви дуже завантажені справами, це - найрозумніший вибір. Ходьба є найбільш універсальною вправою для чоловіків всіх вікових груп і при будь-якому стані здоров'я. Cемідеcятиє роки були часом розквіту загального і божевільного захоплення джоггингом (бігом підтюпцем) і появи спортивних бестселерів з екзотичними назвами типу "План вправ для Королівських військово-повітряних сил Канади"....
     

    Ви - пациент

     
    Гордившись своєю силою, чоловіки чудово справляються із завданнями, що вимагають деяких позбавлень, - але за однієї умови: вони самі повинні управляти подіями! В результаті чоловіка успішніше, ніж жінки, скидають зайву вагу і кидають палити. Набагато гірше вони виглядають в обставинах, контрольованих іншими: приймаючи пігулки, лягаючи на операцію або визнаючи, що хвороба дуже важка, щоб справитися з нею самостійно....
     

    Висока чи температура:хорошо ето

     
    Температура підвищується, коли гіпоталамус, виражаючись технічною мовою, "обнуляє термостат". Наприклад, гіпоталамус може встановити для організму "нормальну" температуру 38ш. Якщо при цьому температура циркулюючої крові 36,6ш, нейрони відреагують так, ніби ваше тіло знаходиться на холоді, і почнуть посилати сигнали, що підсилюють м'язову активність....
     

    Діарея

     
    ...
     

    Дискомфорт в анальній облаcті

     
    Анус (задній прохід) - область, від якої чоловіки зазвичай не чекають неприємностей, а про їх виникнення украй неохоче розповідають лікареві, витративши перед цим силу-силенну часу на даремні спроби самолікування. На їх щасті, найбільш страхітливі анальні симптоми зазвичай супроводжують невеликі виліковні порушення....
     

    Тренуйтеся але будьте благоразумни

     
    Регулярні заняття спортом вимагають часу і дисципліни. чоловіки, звиклі до цього ще в школі, легко продовжують їх навіть тоді, коли життя заповнюється службовими і сімейними обов'язками. Людям більш старшого віку, незвичним до фізичних навантажень, слід зарезервувати для спортивних вправ декілька годин в тиждень....
     
    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24


  • На главную