Як уникнути деяких cтреccов
До цих пір в розділах про пріоритети для підтримки здоров'я ми обговорювали п'яти основних напрямів, ведучих до поставленої мети. Я перевірив їх на собі. Правда, моє відмінне здоров'я в далеко не юному віці ще не є доказом правильності моїх рад (особисті заяви нічого не коштують, хоча бувають дуже барвистими). Проте ви маєте право чекати від порадника, щоб він сам слідував своїм рекомендаціям, а це вже про чемто говорить.
Моя філософія полягає в тому, що життя дійсно повне болю і розчарувань, але хорошого в ній більше. Оскільки головними джерелами емоційних складнощів є взаємини з людьми і успіх в досягненні власних цілей, я виділив дві ради в окремі підзаголовки. Зрозуміло, є маса інших рекомендацій із цього приводу, але ці легко засвоїти і виконувати, не ущемляючи самолюбності більшості чоловіків.
Навчитеся відповідати "ні", не відчуваючи провини. Взаємини з тими, що оточують часто супроводяться найбільш сильними емоціями, і велика частина таких взаємин, як правило, оформляється словесно (вербально). Тут майже кожен випробовує утруднення, слідством чого є безліч книг і психотерапевтичних шкіл, призначених для навчання спілкуванню. У списках бестселерів XX сторіччя завжди можна знайти дуже привабливі назви - від "Як обзаводитися друзями і привертати людей" "Маленька книга з інструкціями, як жити". Такі видання занадто оптимістичні, але як правило, вельми реалістичні.
Але уникайте авторів, що підказують вам, як перемогти в спорі, провести вдалі переговори і тому подібне По-перше, таким речам майже неможливо навчитися, а по-друге - і це головне, - продуктивна взаємодія у жодному випадку не включає поняття перемоги або поразки. Набагато легко вибрати середнє - чесно висловити свої бажання, не даючи маніпулювати собою. Майже кожна людина випробовує дискомфорт, відмовляючи комулібо в проханні, несподівано змінюючи свою думку, дозволяючи собі помилки, викликаючи на себе критику або створюючи незручності тому, хто повинен його обслуговувати. Авторитети в даній області радять, як подолати такий дискомфорт, але я переконаний, що краще всього цьому учать в школах поведінкової терапії, де курс присвячений навчанню упевненості в собі.
Заздалегідь плануйте життєві цілі. Проявляйте волю і твердість в їх досягненні і швидко перебудовуйтеся, коли вони міняються. Чоловіки, охочі досягти виконання своїх бажань швидше, часто стають злочинцями або наркоманами. Ті ж, хто готовий чекати, звертаються до книг і семінарів, що роз'яснюють шляхи досягнення цілей. Їх привабливість для чоловіків подібна до привабливості дієтичного керівництва для жінок.
Можна без перебільшення заявити, що кожен чоловік, що поставив перед собою розумні життєві цілі, цілком може досягти їх, хоча для цього буде потрібно чималі зусилля.