Реклама



  • запобіжні Засоби для немолодого человека

     

    Фізичними вправами зайнятися ніколи не пізно. Але зусилля, направлені на підтримку здоров'я, можуть дуже швидко привести до протилежного результату, якщо не дотримуватися постійної насиченої програми занять. Таким чином, літня людина, далека від спорту, може опинитися на одному рівні cо своїм однолітком, спортом, що займався, в молодості, але що втратив цю корисну звичку.

    Вам знадобиться зробити ЕКГ з навантаженням не тільки для того, щоб виявити серцево-судинні захворювання, але і для перевірки функціональних можливостей - наскільки інтенсивно ви зможете займатися, яку вагу можете піднімати без загрози здоров'ю і тому подібне Лікар повинен переконатися, що ваші артерії, кістки і суглоби здатні справитися з підвищеним навантаженням. У вас, швидше за все, є шанси на те, що вони не підведуть. У спортивних залах можна бачити літніх людей без спортивного минулого, вперше початківців займатися аеробікою і вправами з тими, що невеликими обтяжили.

     



  • На главную