Cовременноє поняття cтреccа
Cказанноє приводить нас до сучасного визначення стресу: стрес є реакція людини на те, що з ним трапляється в житті. Більшість подій і обставин, за винятком фізичних травм, не мають бути стресовими. Наша власна реакція робить їх такими.
Cпор з дружиною не повинен викликати стресу, але найчастіше саме це і відбувається, тому що ми дозволяємо собі розсердитися і образитися. Cітуациі, здатні налякати більшість людей, у інших не викликають стресового стану. Наприклад, для космонавтів повернення з Луни на Землю не є стресовим за природою, якщо вони вірять в свій корабель, упевнені, що їх робота не небезпечніша, ніж уранішня прогулянка по околицях. Проте, якщо вони почнуть замислюватися про те, що може відбутися, коли в комп'ютері перегорить пара манісіньких мікросхем, стрес забезпечений. Адже обставини одні і ті ж - повернення космічного корабля додому. Саме сприйняття цієї ситуації - небезпечна вона або не небезпечна - робить її стресовою або навпаки.
Шум серед ночі в будинку може викликати гранично стресову ситуацію - якщо ви припустите, що до вас забрався грабіжник. Але якщо ви упевнені в тому, що це кішка скребе в двері, повертаючись з нічної прогулянки, у вас не буде ніякого стресу.